به نقل از «پارسینه»

بهترین پوزیشن برای ارضای زنان

تاریخ انتشار: ۱۴ شهریور ۱۳۹۹ | کد خبر: ۲۹۱۸۳۳۷۳

برای داشتن رابطه جنسی ایده‌آل باید به نیاز‌های یکدیگر توجه کنید. مهمترین نکته برای رابطه طولانی و مناسب، نوازش و آمادگی جسمی و روحی اولیه است. این امر میل جنسی را افزایش داده و باعث طولانی‌تر شدن رابطه خواهد شد.

انجام نوازش قبل از آمیزش، میل و رغبت برای رابطه جنسی را در زوجین بیشتر کرده و در نهایت موجب رضایت جنسی آن‌ها می‌شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

زمان مناسب برای رابطه جنسی ایده آل در حالت کلی حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه است. البته این زمان در افراد مختلف، ممکن است متفاوت باشد. زوجین با درک متقابل از یکدیگر و آگاهی نسبت به علایق جنسی و نوع رابطه‌ای که می‌پسندند، می‌توانند رابطه جنسی ایده آلی داشته باشند.

اکثر خانم‌ها از کوتاه بودن رابطه جنسی راضی نیستند و انجام معاشقه و تحریکات جنسی قبل از آمیزش، اهمیت زیادی در رضایت جنسی آن‌ها دارد. اما این نکته قابل ذکر است که اگر منظور از طولانی‌تر شدن رابطه، مدت زمان دخول باشد، عموماً این امر متفاوت خواهد بود.

اکثر بانوان با طولانی شدن مدت زمان دخول بیش از ۱۰ دقیقه، احساس ناراحتی می‌کنند و این حالت برایشان اذیت کننده خواهد بود. اما در حالت کلی مدت زمان رابطه جنسی و آمیزش، ارتباط مستقیمی با سلامت جسمی و روحی زوجین دارد و می‌تواند در هر شخص متفاوت باشد.

تاثیر رابطه جنسی بهتر در اخلاق زنان چیست؟
ایجاد رابطه جنسی سالم و مناسب علاوه بر آنکه بر سلامت جسمی زوجین تأثیرگذار است، باعث بهبود سلامت روحی آن‌ها نیز خواهد شد. همانطور که در قبل اشاره کردیم، با بهبود رابطه جنسی و ایجاد تنوع و آگاهی از روش‌های موثر برای رسیدن به ارگاسم و لذت جنسی، سلامت روانی و جسمی و رضایت خاطر در کنار رضایت جنسی نیز خواهید داشت.

عموما زنانی که رابطه جنسی ایده آل و سالمی با همسر خود دارند، دارای خلق و خو و اعصاب آرام تری هستند. زیرا یک رابطه جنسی رضایت بخش باعث کاهش استرس، افزایش اعتماد به نفس، افزایش علاقه و صمیمیت میان زوجین و احساس نشاط و سرزندگی در آن‌ها خواهد شد. بهتر کردن رابطه جنسی و ایجاد شرایط مناسب برای داشتن رابطه‌ای ایده آل، تاثیر مثبتی در خلق و خو و اخلاق زنان خواهد گذاشت و عشق و صمیمیت بیشتری برای زندگی مشترک به ارمغان خواهد آورد. به منظور آگاهی بیشتر از روش‌های موثر برای رابطه جنسی رضایت بخش، می‌توانید با مشاورین مرکز تماس بگیرید.

بهترین پوزیشن برای ارضای زنان، آن دسته پوزیشن‌هایی هستند که در آن‌ها می‌توان ارتباط چشمی برقرار کرد.

اهمیت حل مشکل به ارگاسم نرسیدن زنان چیست و همچنین روش‌های حل آن از جمله عوارضی که به ارگاسم نرسیدن زنان در رابطه‌ی جنسی زناشویی می‌تواند ایجاد کند عبارتند از:

افزایش استرس‌
فاصله گرفتن از شریک زندگی
سختی در بیدار شدن از خواب
از دست دادن اشتیاق برای رابطه‌ی جنسی
روی آوردن به مصرف کافئین برای انجام کار‌ها
بی خوابی یا دشواری در خوابیدن
گیجی
افسردگی
ضعیف شدن سیستم ایمنی و به راحتی مریض شدن
همچنین برای آنکه بتوانید به اوج لذت جنسی یا ارگاسم برسید می‌توانید روش‌های زیر را امتحان کرده و به مرور و تمرین آن‌ها به این مهم دست یابید.

با تنش عضلانی بالا یا حرکات جسمی و داشتن نقش موثر در رابطه‌ی جنسی می‌توانید به ارگاسم برسید.
با انقباض و انبساط مداوم عضلات کفن لگن خود خون رسانی را به ناحیه‌ی لگن و اندام تناسلی افزایش داده و به این طریق به ارگاسم خود کمک می‌کنید.
با آرامش ذهنی می‌توانید منجر به ارگاسم خود شوید. البته مردان نیز می‌توانند در این آرامش ذهنی زنان نقش موثری داشته باشند.
همچنین درمان‌های دارویی با استفاده از هورمون‌های جنسی نیز می‌تواند در این زمینه کمک کننده باشد.
تفاوت‌های جنسی خانم‌ها و روش‌های بهبود روابط جنسی
از جمله تفاوت‌های جنسی زنان با مردان عبارتند از:

زنان دیرتر از مردان به ارگاسم یا اوج لذت جنسی می‌رسند (حدود ۲۰ دقیقه) و در مردان حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه.
اگر فکر زنان مشغول و معطوف به موارد مختلف و یا درگیری‌های روزمره باشد نمی‌توانند به رابطه‌ی جنسی فکر کنند در حالی که مردان با رابطه‌ی جنسی می‌توانند به آرامش فکری و درگیری‌های روزانه‌ی خود برسند.
میل جنسی در زنان می‌تواند به صورت بسیار مستقیمی ناشی از ارتباطات اجتماعی، فرهنگی، محیط وموقعیت باشد.
اکثر زنان برای ارضای جنسی خود راهی کمتر مستقیم را انتخاب می‌کنند.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که رابطه‌ی جنسی پس از مدتی کسل و خسته کننده شده باشد و شما از یک رابطه بدون هیچ لذتی خارج شوید. برای از بین بردن حالت یکنواخت و کسل کننده و نیز بهبود رابطه‌ی جنسی خود می‌توانید روش‌های زیر را انجام دهید.

از جمله روش‌های بهبود روابط جنسی عبارتند از:
سعی کنید روابط عاطفی را در میان خودتان پررنگ‌تر کنید.
به رابطه‌ی جنسی خود شور و هیجان ببخشید و آن را در محیط‌های متفاوت امتحان کنید.
سعی کنید روح و روان خود را برای روابط زناشویی آماده کرده و سپس با شور و هیجان به استقبال یکدیگر بروید.
در هنگام رابطه‌ی زناشویی یکدیگر را در آغوش گرفته و نوازش کنید.
درباره‌ی رابطه‌ی جنسی و خواسته‌ها و علایق خود با یکدیگر صحبت کنید.
بهترین پوزیشن برای ارضای زنان
بهترین پوزیشن برای ارضای زنان، آن دسته پوزیشن‌هایی هستند که در آن‌ها می‌توان ارتباط چشمی برقرار کرد.
چرا که این موضوع برای زنان از اهمیت بالایی برخوردار است.

در سال‌های اخیر عدم رضایت جنسی از علل مهم طلاق در کشور بوده است.
پس مشکلات جنسی را باید جدی گرفت.

تلاش‌هایی از قبیل: آموختن بهترین پوزیشن برای ارضای زنان و مردان
روش‌های مناسب پیش نوازش
لزوم صحبت درباره روابط جنسی با همسر خود
‌
می‌تواند به شما کمک کند که کیفیت روابط خود را بالاتر ببرید.

پس با اهمال و پشت گوش انداختن حل این مشکل، لذت را از خود و شریک جنسیتان محروم نکنید.

همسر من در رسیدن به اوج لذت جنسی مشکل دارد و پوزیشن‌های مختلفی که به کار بستیم نیز اثری ندارد، راهکار چیست؟
احساس می‌کنم که همسرم از رابطه جنسی ما لذت نمی‌برد، اما اعتراض هم نمی‌کند، آیا از او بخواهم که با مشاور صحبت کند؟
با اینکه همسرم از روابط جنسی ما راضی است احساس می‌کنم به اندازه کافی برای او جذاب نیستم، برای اینکه در نگاه او جذاب‌تر باشم چه کار کنم؟
شما می‌توانید با مشاوران متخصص و مجرب “نوا مشاور” تماس بگیرید تا با یک مکالمه کوتاه و مؤثر بتوانید، از بهترین پوزیشن‌های شریک جنسی خود اطلاع پیدا کنید تا در رابطه جنسی خود به اوج لذت برسید.       منبع:نوامشاور

منبع: پارسینه

کلیدواژه: پارسی رابطه ی جنسی برای رابطه روابط جنسی رضایت جنسی جنسی خود لذت جنسی ی رابطه اوج لذت

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.parsine.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «پارسینه» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۹۱۸۳۳۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

رابطه سلامت روده و سلامت مغز

آفتاب‌‌نیوز :

طب سنتی سلامت روده را مادر همه سلامتی‌ها و یبوست را مادر همه بیماری‌ها می‌داند. این گفتار در تمام علوم پزشکی دنیا تایید شده است و درحال حاضر علم پزشکی تمام تلاش خود را برای سلامت روده انجام می‌دهد.

بر اساس تحقیقات صورت گرفته در دانشکده پزشکی هاروارد، شواهد مستدلی وجود دارد که سلامت روده با سلامت مغز مرتبط است لذا در کنار مصرف مواد غذایی و مکمل‌ها، مدیتیشن نیز برای بیماران تجویز می‌شود و در کنار تلاش برای بهبود تغذیه، تلاش برای آرامش خاطر بیمار نیز صورت می‌گیرد.

تحقیقات نشان می‌دهد، یک بدن سالم بطور کلی تقریبا۵۰۰ میلیون نورون در روده و ۱۰۰ میلیارد نورون در مغز دارد. چنانچه نورون در هر یک بالا یا پایین شود، در دیگری نیز این تغییر صورت می‌گیرد. این تغییر بخوبی ارتباط بین روده سالم و مغز سالم را اثبات می‌کند. با این حال کمتر کسی متوجه می‌شود که این یک رابطه دو طرفه است. همانطور که سلامت روده شما می‌تواند بر مغز شما تأثیر بگذارد، فعالیت مغز شما نیز می‌تواند تأثیرات مثبتی بر میکروبیوم روده شما داشته باشد.

جاده مواصلاتی روده و مغز اساساً به سیگنال‌های بیوشیمیایی اشاره دارد که بین نورون‌های دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی انجام می‌شود. این خیابان دو طرفه شامل سیستم عصبی مرکزی، سیستم عصبی روده و میکروبیوتای روده است که به عنوان یک شبکه پیچیده از فعل و انفعالات عمل می‌کند و فرآیندهای گوارشی، خلق و خو و سلامت کلی بدن را تنظیم می‌کند.

میکروبیوم روده انسان، متشکل از تریلیون ها میکروارگانیسم، سنگ بنای سلامت جسمی و روانی هر فرد است. این میکروارگانیسم‌ها انتقال دهنده‌های عصبی و ترکیبات عصبی فعال مانند سروتونین و گاما آمینوبوتیریک اسید تولید می‌کنند که به حمایت از خلق و خو و عملکرد شناختی ما کمک می‌کند.

مکانیسم‌های موجود در روده شامل فعال شدن سیستم ایمنی، تغییرات در ساختار روده و التهاب ناشی از آن است که می‌تواند بر ساختار و عملکرد مغز تأثیر بگذارد و در نهایت بر رفتار و احساسات ما تأثیر بگذارد. به طور خلاصه، روده واقعاً مغز دوم بدن است.

اثرات مدیتیشن بر سلامت روده

تمرین‌های مدیتیشن، از مدیتیشن ذهن‌آگاهی گرفته تا تمرین‌های تنفس عمیق، عمدتا باعث ایجاد حالت آرامش و توجه متمرکز می‌شوند. در حالی که اشکال مراقبه برای هزاران سال در بسیاری از فرهنگ‌های شرقی وجود داشته است، این شیوه‌ها در فرهنگ‌های غربی نیز تأثیر فزاینده‌ای به دست آورده است.

فراتر از مزایای معنوی توصیف شده، این اعمال می‌تواند منجر به تغییرات فیزیولوژیکی مانند کاهش ضربان قلب و کاهش فشار خون شود و در نتیجه کاهش استرس و بهزیستی کلی شود.

استرس یک تشدید کننده شناخته شده اختلال عملکرد روده است که بر حرکت روده و عملکرد میکروبیوم‌ها تأثیر می‌گذارد. مدیتیشن، از طریق اثرات کاهش استرس خود، می‌تواند با تعدیل این تغییرات مرتبط با استرس، بر سلامت روده تأثیر مثبت بگذارد. به بازگرداندن تعادل باکتری‌های روده، بهبود عملکرد روده و کاهش التهاب کمک کند.

تحقیقات نوظهور بر تأثیر مثبت تمرین منظم مدیتیشن بر سلامت روده تاکید دارد به طوری که تمرین ۸ روزه مراقبه بر میکروبیوم و سلامت کلی ۶۴ شرکت کننده در این پژوهش انجام داد،چربی‌های مختلف خون و نحوه هضم آنها و تأثیرات آنها بر سلامت جسمی و روانی از طریق تجزیه و تحلیل طیف‌سنجی جرمی با وضوح بالا صورت گرفت.

سخن پایانی

مشکلات روحی و روانی مزمن می‌تواند بر عملکرد دستگاه گوارش و محور وسیع‌تر مغز و روده آسیب وارد کند. این امر می‌تواند منجر به تغییر در حرکت روده، افزایش نفوذپذیری روده  و تغییرات در میکروبیوتای روده شود بنابراین ارتباط بین سلامت مغز و سلامت روده و اختلالات گوارشی به‌خوبی ثابت شده است.

در نتیجه، رابطه پیچیده بین ذهن و روده به آرامی در حال آشکار شدن است. مدیتیشن، از طریق خواص کاهش استرس و اضطراب و آرامشبخشی خود، می تواند بر میکروبیوم روده تأثیر مثبت گذاشته و آن را به یک ابزار امیدوارکننده، درمانی و پیشگیرانه برای مدیریت سلامت روده، همراه با طیف وسیعی از علائم دیگر تبدیل کند.

منبع: خبرگزاری ایرنا